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Cómo dormir durante el mediodía

Cómo dormir durante el mediodía

¡Es un día soleado y tengo que dormir durante el día! :( Oh, bueno, así es la vida ... ¡Tengo que ganar dinero de alguna manera!

Esto es imprescindible para un sueño tranquilo y casi sin ruidos durante el día. Pueden ser ruidosos, pero casi te hipnotizarán hasta que te duermas. Configuré mi habitación para una temperatura más fría y el ventilador en ALTO.

Baja la persiana. Si no tiene una persiana, ¡instale una! ¡Cortan la mayor parte de la luz sin siquiera cerrar las cortinas!

Cierra la cortina. Puede que entre un poquito de luz. Está bien, incluso de noche no conozco a nadie que duerma sin luz alguna.

Toma una ducha o un baño. Establezca su estado de ánimo como si estuviera haciendo esto por la noche. Todos los pasos que tomes tienen que ser como si vivieras un horario regular y te fueras a dormir a una hora regular.

Cepíllate los dientes. Tal como lo haría si estuviera durmiendo por la noche. Si no lo hace, ¡puede que se despierte con un aliento horrible!

Prepara tu cama para dormir. Sacude las almohadas, busca monstruos, reza, ponte tu mono favorito, lee un libro, mira televisión o simplemente haz lo que sea tu ritual nocturno. NO, NO QUIERO SABER;)

Por último, pero no menos importante, ¡APAGUE EL TELÉFONO! Al menos ponlo en silencio. Dejo el mío en vibrar porque me imagino que si estoy lo suficientemente despierto lo oiré vibrar en la mesita de noche.

Aquí están los resultados finales, ya que el sol brilla lo más brillante posible a las 11 am. Esta noche tendré que trabajar en un tren nocturno. SI hay una emergencia, créeme ... ¡alguien siempre vendrá a despertarte!

Ver el vídeo: Oración del medio día - Poetadelcielo (Noviembre 2020).